つきにこヨガ

☆つきにこヨガ☆ 

その方に合わせたセッションメニューを毎回カスタマイズして行います(ご予約随時)


*オンライン個人セッション     60分 5,000円
*対面個人セッション      90分 6,000円 

 初回お試し  30分 1,000円(1回のみ・対面オンライン共)

 回数券 4回 18,000円 8回 35,000円

 対面セッションは、御所市の自宅サロンとなります。

☆ZOOMオンラインオープン瞑想クラス☆ (月初始まり月額固定制)

 受講料:朝のみor夜のみ 各2,000円 朝夜共 3,000円(4〜6月のお試しモニター価格)

<朝>クリアに目覚める音ヨガ瞑想クラス 30分  火曜 金曜 6:00〜6:30 (月額2,000円)

<夜>安眠クォーツォフォン瞑想クラス  30分   日曜 水曜 23:00〜23:30 (月額2,000円)


 ☆全てのクラスを参加できなくてもかまいません。受講者さま都合のお休みによる振替はありません。
 ☆単発1回 30分 1,000円(曜日が合わない時などご予約随時で個人セッションも承ります) 

 ☆開催日はやむを得ぬ事由で日程変更・振替があることがあります、変更時はあらかじめご案内いたします。

  <用意いただくもの・環境>         

動きやすい服装 水分補給の飲料 あればヨガマットやマットレス、敷物(バスタオル等)をご用意ください。

オンラインの場合は、1人で集中できる静かな環境(室温、調光等)が望ましいですが、基本ネットのつながる環境でしたら

どこでもご受講いただけます。ご自身のライフスタイルにあわせて調整ください。

つきにこヨガとは

御所ハルモニアガーデンのヨガは

伸びやかな動き(ヨガ・ストレッチ)呼吸タッチケア発声(トーニング)を通して心身に働きかけることで

こころのセルフケアを目的としたヨガセラピーです。

誰でもできる簡単、シンプルなメニュー。

ファシリテーターの誘導を元に行ってゆきます。

ワークの中には音楽療法も取り入れています。

クォーツォフォンという水晶楽器のリラクゼーションタイムもあります。

☆つきにこヨガにはどんな効果があるの?

・血行促進によるデトックス&リラックス効果

・免疫力アップ、健康増進

・自己肯定感が高まる(自分の声、心身をもっと大切にできるようになる)

・自分の心身への気づきが深まり、感性が豊かになる

・自分の個性に気づき、より自分らしく生きられるようになる

・コミュニケーション能力が高まる

・潜在能力が引き出されやすくなる(脳波がシータ波になる)

ヨガは心と身体の健康サプリ。

ご一緒することで、あなたがいきいき自分らしく生きる一助となりますように。

Notice! コロナ感染症対策として、

オンラインと対面個人セッションにて開講中。(2022年4月現在) 
グループクラス開講時は改めてお知らせします。

クォーツォフォンヒーリング講座 〜準備中〜

クォーツォフォンをご自身のヨガや瞑想セッションに活用したい方向けの講座です。


Level1 クォーツォフォンヒーリング基礎講座 3時間 30,000円
8音の水晶楽器、クォーツォフォンについて学び、サウンドセラピーという概念理解、
基本的な奏法をお伝えします。(認定証発行 3,000円)

Level2 クォーツォフォンヒーリングアドバンス講座 1コマ90分×4回 60,000円

基礎講座受講後、よりレベルアップしたい、より深いサウンドヒーリングについて学びたい方へ
フォローアップも含めてオーダーメイドでコンサルテーション、理論や実技をお伝えします。(認定証発行 3,000円)