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ハルモニアヨガ 〜自然とつながる・私とつながる〜
ハルモニアヨガは人生の質( QOL*Quolity Of Life)を高めます。 マインドフルネスとは、「今、この瞬間の体験に意図的に意識を向け、評価をせずに、とらわれのない状態で、ただ観ること」。そして「観る」というのは、「見る(視覚)」「聞く(聴覚)」... -
棗(ナツメ)の実の甘露煮作り
9月も半ばをすぎて、少しずつ秋めいてきました。梨や栗、柿がもう産直の市場に並んでいます。そんな秋の実りの果物の中でも、少し珍しいフレッシュな棗の実をいただきました。せっかくなので、甘露煮にしてみました。 棗の甘露煮の作り方(つきにこ流) ①...
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